Польза для вашей кожи

40

То, что хороший сон способствует вашей красоте – это не миф. Когда вы полноценно высыпаетесь, состояние вашей кожи значительно улучшается. Если вы спите менее шести часов в сутки, это отрицательно сказывается на вашей внешности. Старайтесь спать от семи до девяти часов каждые сутки, чтобы сон оказывал максимальное положительное воздействие на вашу кожу.

Больше сна = меньше проблем с кожей
Когда вы спите меньше семи часов в сутки, уровень кортизола (гормона стресса) в вашем организме увеличивается. При повышении уровня кортизола могут возникать различные воспаления кожи. К таким воспалениям относятся прыщи, дерматит и псориаз. При недостатке сна ваша кожа может также зудить и шелушиться.

Продолжение на следующей странице: